Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Økt glukoseverdi innebærer dersom andelen energi i kroppen ligger over ønsket nivå enn systemet har godt av. Situasjonen heter også høyt blodsukker og kan være vanligvis nyttig å forstå for voksne og barn med diabetes.
Blodglukose brukes som energi i muskler og organer. Slik at blodsukkeret må kunne komme inn i cellene, bruker du hormonet insulin. Ved diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen for lite insulin. Ved type 2-diabetes arbeider kroppens insulin vanligvis mindre effektivt, og kroppen makter ikke alltid å lage nok insulin.
Hva er hyperglykemi?
Økt blodsukker oppstår hvis cellene ikke tar opp blodsukker slik den bør. Det vil ofte oppstå fordi det har for lite virksomt insulin, siden hormonet ikke virker, eller når behovet etter blodsukkerregulering øker.
En råd er å huske at høyt blodsukker ikke nødvendigvis oppleves med en gang. Mange vil kunne leve sammen med forhøyede verdier med få symptomer. Derfor blir egenmåling viktig, spesielt for de som lever med diabetesdiagnose.
Sukkernivået påvirkes av måltider, bevegelse, hvile, bekymringer, sykdom, tabletter og kroppslige endringer. Dette viser at man kan ha ustabilt blodsukker selv om du jobber å følge rådene balansert.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Plagene på høyt blodsukker kan bygge seg opp langsomt. Enkelte opplever nesten ingenting, mens flere får plagsomme tegn. Det kan gjøre at forstås først etter en stund.
Når forhøyet blodsukker fortsetter lenge, kan tegnene oppleves mer alvorlige. I svært høye verdier vil det kunne oppstå forvirring. Slike tegnene kan utvikle seg til alvorlige komplikasjoner, og skal man kontakte akutt hjelp raskt.
Derfor kan glukosen stige
Forklaringene bak høyt blodsukker kan handle om ulike forhold. Hos personer med diabetes er forholdet mellom mat, insulin, aktivitet samt organismens behov være viktig.
Når kroppen har sykdom produserer kroppen vanligvis ut signalstoffer. Disse reaksjonene kan gjøre at blodsukkeret blir høyere, også hvis du spiser mindre mat enn vanlig. Derfor blir dager med feber spesielt nyttige å følge med på for personer som har diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Sukkersyke handler om at kroppen glukosenivået holdes ustabilt fordi insulin svikter. Likevel er variasjoner på diabetes type 1 samt type 2.
Hos personer med diabetes type 1 danner kroppen lite eller ikke insulin. Derfor må insulin brukes daglig. Når behandlingen blir feil tilpasset, kan blodsukkeret bli høyt farlig mye. I for lite insulineffekt vil kroppen kunne produsere syrestoffer, som kan føre til syreforgiftning, en mulig akutt situasjon.
Hos personer med diabetes type 2 blir årsaken gjerne nedsatt insulineffekt. Dette innebærer at insulinet ikke fungerer godt nok. Etter hvert kan bukspyttkjertelen også danne ikke nok hormon. Da vil glukosenivået holde seg ustabilt, spesielt etter måltider.
Når bør du måle blodsukkeret?
Oppfølging med blodglukose blir ofte et trygt hjelpemiddel for personer med diabetesdiagnose. Når du skal kontrollere avhenger behandling, samt skal helst avtales sammen med diabetessykepleier.
Måling kan være ekstra viktig hvis man føler tåkete syn, dersom man er febersyk, i forbindelse med bytter av kosthold, eller hvis man føler at holder seg forhøyet.
For flere blir gjennomsnittlig blodsukker i tillegg et viktig måling av diabetesbehandlingen. Den testen forteller om omtrent hvordan glukosenivået har i en lengre periode. Målingen tar ikke over for ikke vanlig kontroll for alle, men kan gi viktig retning.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hvilke tiltak du kan prøve ved høyt blodsukker varierer med diabetestype og hvor høyt blodsukkeret er. Derfor skal individuelle råd gjennomgås sammen med diabetesteam.
Bevegelse vil ofte kunne website hjelpe med mer stabil glukosekontroll, samtidig er viktig å vite i hvilke situasjoner aktivitet ikke er riktig. Hvis man mistenker ketoner, eller har sterk sykdomsfølelse, bør du søke profesjonell oppfølging.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Matvaner kan ha en viktig rolle for glukosenivået. Dette betyr ikke at man må fjerne all frukt, men heller om kvalitet. Mange får nytte av jevne spisetider, belgvekster, fisk samt gode fettkilder.
Sukkerarter kan heve blodsukkeret mest direkte. Likevel er mengde mat bety stor betydning. Fiberrike matvarer kan gi ofte langsommere økning sammenlignet med næringsfattige søtsaker. Usøtet drikke kan være et smart valg når tørsten kommer.
Hverdagsvaner handler i tillegg om hvile. Lite søvn samt langvarig press vil kunne bidra til at blodsukkeret holder seg vanskeligere å styre. Enkle endringer som nok væske vil kunne gi jevnere regulering over tid.
Tegn som krever rask hjelp
Hyperglykemi bør tas riktig, særlig dersom nivået holder seg svært høyt eller oppstår sammen med alvorlige tegn. De som har diabetesdiagnose skal følge sin avtalt handlingsplan for ketoner.
Det kan være bedre å heller kontakte lege før situasjonen forverres fremfor å unødvendig lenge. Særlig hos sykdom og feber kan mangel på insulin utvikle seg raskt.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Forebygging handler om å rutiner som glukosenivået blir mer stabilt. Det kan være gjerne enkle valg gjentatt dag etter dag som sammen bidrar til god nytte.
Målet bør være ikke å være feilfri, men bedre egenmestring. Alle kan få uventede verdier noen ganger. Dette mest avgjørende handler om å vite hva du skal ta, hvor fort man bør kontrollere på nytt, samt når du bør kontakte helsepersonell.
Viktig å huske om hyperglykemi
Høyt blodsukker er aktuelt hos personer med diabetes type 2, men tilstanden bør tas på alvor. Typiske plager kan være sløret syn, men kan mange ha få tegn. Av den grunn blir måling viktig.
De grepene dreier seg vanligvis rundt å insulinrådene, få i seg tilstrekkelig væske, velge jevnt, holde seg i bevegelse, kontrollere verdiene samt snakke med lege dersom verdiene ikke mer stabile. Ved kraftige tegn som tung pust, skal du kontakte rask medisinsk behandling.
Gjennom måling vil mange kunne forhøyet blodsukker håndteres bedre. Det kan gi mer stabil hverdag samt kan senke risikoen for senere følgeskader på sikt.